美容好きのイメージコンサルタントの
インナーケア美肌サプリ4選🕊️
岐阜市にあるイメコンサロン
【Colors＆Style Lily】のMakiです。
アラフォーの私が美容のためにコツコツ飲んでいるサプリを
ご紹介します。
全部iHerbで買ってます
✔︎サンリピド
リポソームビタミンC
一箱（３０袋） 2500円くらい
ビタミンCは抗酸化作用が高く、肌のくすみや肌荒れ対策に
もってこい。
ビタミンCは吸収されにくいという特徴があります。
それを補っているのがこの「リポソームビタミンC」です。
私は毎日１袋を朝飲んでいます。
✔︎ナウフーズ
Ｌシステイン
100個入り 2200円くらい
Lシステインは肌のターンオーバーを整え、シミやそばかす、
肌荒れなどの肌トラブルを改善する効果があります。
アラフォーは肌のターンオーバーも乱れがち。
そんな時の強い味方。
日本製のLシステインの成分入りのサプリもあるけれど
配合量で選ぶならこれ
✔︎カリフォルニアゴールドニュートリリション
ビオチン
90タブレット 1300円くらい
ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持、髪や爪の健康維持、
、炎症の抑制などの効果があり。
アラフォーって髪の艶や爪も弱ってくるトラブルも起きたり。
その予防のために飲んでいます。
✔︎カリフォルニアゴールドニュートリリション
ラクトビフ プロバイオティクス30億
60粒 3500円くらい
乳酸菌が大事なのはみなさん知っていますよね。
腸内環境が整うと、肌にも髪にも心にも効果あり
腸活が好きすぎて、卒論で腸内環境と美容効果についてを
研究したくらい。
このシリーズは50億、100億などもあるんですが
試した結果あまり違いが分からなかってので
コスパの面からもこちら推しです。
ぜひ、試してみてね！
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